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Consejos

Conservación de la insulina

¿Cómo conservar la insulina estas vacaciones? ¿Y el glucagón?

By | Conoce tu diabetes, Consejos

Llega el verano, el calor, los planes al aire libre, los días enteros fuera de casa… y con todo ello, un nuevo reto para el buen control de la diabetes. Porque si hay dos elementos clave que todo paciente insulinodependiente debe tener siempre a mano, estos son la insulina y el glucagón. Y claro, con los desplazamientos, la temperatura, la humedad y los planes a todas horas surgen las dudas: ¿dónde tengo que dejarlos? ¿En qué condiciones se conservan? ¿Cómo los puedo llevar encima si me voy a pasar el día fuera de casa? Read More

¿Puedo comer helado si tengo diabetes?

¿Puedo comer helado si tengo diabetes?

By | Alimentación, Consejos

El calor aprieta por fin, las playas se abarrotan, la protección solar (obligatoria) baña nuestras pieles y el hábito de hidratarse y refrescarse constantemente se sitúa, un verano más, en lo alto de la lista de nuestra lista de necesidades básicas de supervivencia. También ha vuelto la época, como todos los años, de los helados, dulces y apetitosos, que aunque no suponen una de las mejores alternativas para una correcta hidratación (el agua no va a dejar de ser la mejor vía), pueden convertirse en un gran medio para refrescarse y disfrutar de unos minutos de frescor. También vuelve, por supuesto, la misma pregunta de siempre. Read More

Calor y diabetes en verano

Diabetes y calor: consejos para evitar problemas en verano

By | Conoce tu diabetes, Consejos

El exceso de veraniego es un potencial problema a esquivar en estos meses de estío, si es que las temperaturas confirman finalmente la llegada del verano, algo que la climatología actual pone en duda. El calor no es un gran amigo del buen control de la diabetes y de unos niveles estables de glucemia y, además, los síntomas de los golpes de calor pueden llegar a confundirse con los de una hipoglucemia. Read More

¿Cómo afecta el tabaco a las personas con diabetes?

By | Consejos

Todos conocemos los perjuicios que puede provocar el tabaco en nuestra salud, tanto en el sistema respiratorio como en el desarrollo de distintas enfermedades cardiovasculares; este año, por el Día Mundial Sin Tabaco, la OMS ha puesto el foco en las cardiopatías. Las personas fumadoras tienen  mayor riesgo de padecer una serie de enfermedades y complicaciones que las no fumadoras, año a año crece la evidencia científica que lo respalda. Vivimos en la era de la información y cada vez existen menos excusas para no plantearse el abandono del tabaco. Read More

Síntomas típicos de una hipoglucemia

¿Qué síntomas me avisan de que estoy sufriendo una hipoglucemia?

By | Conoce tu diabetes, Consejos

La hipoglucemia o bajada de glucosa es uno de las mayores preocupaciones a las que se enfrenta a diario el paciente con diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2. Como bien sabéis la hipoglucemia diabética se produce cuando, por exceso de ejercicio, baja ingesta de carbohidratos o errores en la administración de la insulina, los niveles glucémicos caen por debajo de 70 miligramos de glucosa por decilitro de sangre. Read More

Caminar en primavera

Esta primavera… camina, camina y camina por tu salud

By | Consejos, Deporte y diabetes

Ya ha llegado la primavera y el sol se asoma con más frecuencia a nuestro horizonte. Se agotan las excusas para pasar las tardes en casa y adherirse al sofá, y cada vez la calle invita más a hacer planes al aire libre. Más allá del cansancio producido por la astenia primaveral, el regreso de la luz solar y la subida de temperaturas puede suponer un estímulo para el ánimo de muchas personas, y un buen motivo para practicar uno de los mejores ejercicios que existen: caminar. Read More

Pirámide nutricional

Los hábitos saludables, base de la nueva pirámide nutricional

By | Alimentación, Consejos

El Día Mundial de la Salud celebra, cada 7 de abril, el nacimiento de la Organización Mundial de la Salud. Este año, septuagésimo aniversario de la OMS, el tema se centra en la Cobertura Sanitaria Universal (CSU), con el lema «la salud para todos». Con motivo de esta celebración, hoy centramos la mirada en un aspecto que supone una de las bases de la salud del individuo y juega un papel clave a la hora de prevenir ciertas enfermedades: la alimentación y los hábitos saludables. Read More

Salud cardiovascular

Consejos para cuidar la salud cardiovascular

By | Consejos

Hace unos días se celebró el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, una fecha pensada para concienciar a la ciudadanía sobre la importancia que tiene el cuidado de la salud del corazón y los vasos sanguíneos en la prevención de algunas de las patologías más frecuentes. Es el caso, por ejemplo, de la diabetes tipo 2 y sus complicaciones asociadas, o de la obesidad, uno de sus factores de riesgo. Read More